van overleven naar waarachtig leven
Een burn-out is niet simpelweg het gevolg van “te veel stress” – het is een signaal van je hele systeem dat een diepere verandering noodzakelijk is. De manier waarop je tot nu toe hebt geleefd, heeft je wellicht ver gebracht, maar dient je niet langer. Een nieuwe, constructievere manier van zijn is nodig.
Wanneer je ziek wordt of volledig uitgeput raakt, dwingt het leven je om de signalen van je lichaam niet langer te negeren, maar om ze te eren. Dat vraagt om vertraging, om een diepe buiging voor wat zich aandient.
Achter een burn-out schuilen vaak hardnekkige patronen, zoals:
- Overmatige verantwoordelijkheid nemen – structureel meer zorgen voor anderen dan voor jezelf.
- Gebrek aan grenzen – moeite hebben om ‘nee’ te zeggen of je eigen behoeften serieus te nemen.
- Onbewuste patronen uit je gezin – bijvoorbeeld leren dat je pas waardevol bent als je hard werkt of presteert.
- Verstrikkingen – je loyaal voelen aan de pijn of last van een ander, waardoor je eigen energie weglekt.
Deze diepere dynamieken zijn niet zomaar weg te nemen. Ze vragen om het doen van schaduwwerk – het proces waarin dat wat onbewust is bewust wordt gemaakt. De Zwitserse psychiater Carl Gustav Jung (1875–1961) introduceerde het begrip ‘schaduw’ als datgene in onszelf wat we niet willen of kunnen zien, maar wat ons leven en handelen sterk beïnvloedt. Door de confrontatie met deze onbewuste delen ontstaat de uitnodiging tot groei en transformatie.
Een brede aanpak helpt om van een burn-out een transformatief proces te maken naar meer eigenheid. In deze masterclass zullen we werken met 2 krachtige sleutels die elkaar aanvullen: systemisch werk en lichaamswerk:
- Systemisch werk richt zich niet alleen op de cliënt als individu, maar kijkt ook naar de systemen waarvan hij of zij deel uitmaakt: het gezin van herkomst, het huidige gezin, de werkomgeving en de cultuur. Onbewuste patronen en loyaliteiten in die systemen beïnvloeden vaak hoe iemand met stress, verantwoordelijkheid en grenzen omgaat.
- Lichaamswerk helpt vastgezette emoties en loyaliteiten los te laten, zodat het zenuwstelsel tot rust komt. De signalen van het lichaam kunnen daardoor zuiverder geïnterpreteerd worden, en het lichaam wordt opnieuw een kompas voor herstel en waarachtiger leven.
Voor wie?
Deze Masterclass is speciaal ontwikkeld voor lichaamsgerichte therapeuten die hun kennis en vaardigheden willen verdiepen om cliënten met burn-out op een diepere laag te begeleiden.
Wat levert het je op?
- Meer vertrouwen om cliënten duurzaam te ondersteunen – van overleven naar waarachtig léven.
- Nieuwe inzichten in systemische dynamieken achter burn-out.
- Tools en lichaamsgerichte oefeningen die je direct in je praktijk kunt inzetten.
Over Chris
Chris Dijkstra volgde eerst een academisch pad als industrieel ontwerper en stedenbouwkundige, maar na een burn-out in 2008 koos ze bewust voor een andere richting. Ze schoolde zich tot Rebalancer, burn-out coach en systemisch werker(familieopstellingen) en verdiepte zich in sjamanisme, symboliek, tantra en relatietherapie. Inmiddels brengt ze al haar kennis en ervaring samen in haar werk met cliënten. Sinds 2023 volgt ze de opleiding Jungiaanse Psychologie, waar al haar fascinaties – de zichtbare én de ongeziene wereld – samenkomen.